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第八章 马步桩 (第1/2页)
“敢问师傅,那化境之上,还有更高的境界吗?” 化境之上? “也许有吧,”说到这里,君宝的目光也有几分迷离,“传说当初达摩祖师东渡时,曾经任由中原各门各派的高手拳打脚踢、刀劈剑斩、水淹火烧,却仍旧安然无恙,精神灿灿,也许就达到了这层境界吧……” 心向往之了一会儿之后,君宝定了定神,继续为苏航讲解。 “当然,这些境界距离我们都还太过遥远,小航你现在要做的,先是打好基础。 要学武功,第一件事就是要学会扎马站桩。” 苏航精神一震,知道关键来了,连忙聚精会神,专心听了起来。 “这扎马站桩,看似简单,但其中的门道却一点也不少,你看我,” 说着,君宝就扎了一个马步,对着苏航讲解道, “马步,最重要的就是重心,如果重心都把握不好,那马步自然也稳不了,如果连下盘都不稳,练武就是一个笑话…… 你注意看我的动作,尤其是重心的位置……” 以自己为例,君宝将扎马步的几个要诀,洋洋洒洒地给苏航讲解了一遍。 “怎么样,都记住了吗?” “嗯,记住了,首先,重心要稳……” “不错,学得很快,”见苏航确实记住了,君宝也露出几分笑容,“你来蹲一下试试看。” “是,师傅!” 苏航心里念叨着要诀,学着君宝的样子,也扎了一个马步。 只是,知易行难,即便是知道了要点,还有君宝在面前示范,但苏航慢慢蹲下来后,还是感到一阵别扭。 不必君宝提醒,苏航就知道自己一定有什么地方做得不对。 好在,苏航不是一个人。 “腰,再向下沉一点……背要挺直,对,就是这样……腿要微屈……” 君宝站起身来,绕着苏航转了两圈,只要发现苏航的动作有不到位的地方,他就会帮助纠正。 “嗯,现在应该差不多了,如何,应该没有别扭的感觉了吧?” 折腾了近十分钟后,君宝终于满意地点点头。 “嗯。” “很好,记住现在这个感觉,以后扎马站桩,若是有什么地方觉得别扭,很可能就是错了。” 苏航点点头,表示自己会牢牢记下。 在苏航站马步桩的时候,君宝也将一些注意点娓娓道出: “作为基础中的基础,站桩除了能够稳固自身下盘之外,还有打熬身体、增长气力的功效,想要在武学之上有所建树,这马步桩,一定要勤练……” “当然,凡事都不能操之过急,小航你的身体还没发育开来,站桩时就要格外注意时间的把握…… 一旦觉得酸麻难忍就需要停下来休息,硬撑下去非但没有多少好处,反而会留下暗伤,得不偿失……” 理论上说,苏航这个年纪,一次站上两炷香,也就是三十分钟的马步桩就足够了,超过这个时间,就会损伤到身体。 当然,苏航初学乍练,自然远没有达到这个极限,不到一柱香的时间,他就开始感到乏力了。 “好了,” 发现苏航