37、肌肉与力量 (第1/2页)

    ���ˡ�����

    ��������ʮ����֮�󣬳�����ڵ���������ƽ������ȥ��

    ����������⣬����һ����ͣ��������ʱ�䣬ֱ������ȷ�ϳ��û������Σ�պ������в�ʾ������������С�

    ����ʹ�ñ���������˹ά��ֱ�Ӻ����³�������򲻵ò��ڳ��߽������ơ�

    ���û�С��ֽ����ǡ����츳��������������һ����ȭ���п���ֱ�Ӵ���������ı����ǣ�����������Ƕ�ʱ�����ѣ����һ����Ѫ��ô�򵥡�

    �����ƵĹ����У����������ٰ��������Ǹ���Ϊ������������Ϊ�ѵ��ˡ�

    ������һ����ս������Ӧ����÷˹�û��١��侮��ʯ�Ĵ��ʱ��������껵�ȱ��ȴ��˫����ʱ�����������ϵľ��ơ���

    ������³����ͦ�������͵ij��ǹ����˵ʵ���������û�����ļ�ֵ����

    �������Ľ������ڵõ��˻��⣬���������һ��վ��������

    ���ɫ�Ŀ�̨�϶�ʱ������һ�󻶺���

    ����Ĺ��������������Ǻ���Ҳ��һ��ӭ����裺

    ����껣������ˣ����ͣ������ˣ���

    ���ٰ������Լ��Ľ����Ŷ�Χ����ȥ��

    ����ô�����£����ܼ���𣿡�

    ������˿ڴ���Ѫ˿����ĭ������ǰ��δ�е��׺ݣ�

    ���Ͽ�������ȥ����Ҫ�����쵰����

    ���Ѿ������Ͽ�̨������˹ά��һ��ί����

    ���Ӷ������³��ˣ��㻹Ҫ��ʲô��ѩʲô�ޣ���

    -

    ��Ҫ���췵���򳡵�������Ȼ���ң�����껱���ȴ�����Ļ��ᡣ

    ������ȱϯ���߷���ʱ�䣨ʮ������ǰ����������ͣ����������˫����û��ץס���ᣬ��˱ȷ���Ȼ��2-0��

    �����õ����¿ɾ���һ��������С��һЩ���ɱ���˺���ˣ���

    ���������°��صݸ����һ���µ����£����ϻ�����������һ�䡣

    ��Ϊ�����U19�ݶӵĽ���������Ȼ�ܹ�����λ��Ա�����壬������˵�ġ���ȴҲ����ʵ��

    �Ͼ���÷˹ֻ��һ����ö������С��ӣ�����ܹ��ڱ������¡���ѥ�Ͻ�ʡһ�㾭�ѣ����Ǿ��Բ���Ź���

    ���û��������һ���������Ѿ��������á�մ����Ѫ�����£�Ȼ����ë�����˲����ϵĺ�ˮ��

    ����������Ա���ڱ�������ת����ͷȴ�����ں��ظ��˳��߻��·��ij��һ��������д��

    ��Ȼֻ��17�꣬���廹���ڷ���֮�У��󲿷ּ��⻹û����ȫ����������껵��ر��Ѿ����ճ����Ե�����������͵ƹ�������£�������һ˿��Ө�ĺ�ˮ�����Ժɶ��ɼ���Ҫ�Ӿ�ͷ��ͻ�ƶ�����

    ����Ϊһ����񲢲�ռ���Ƶ�������Ա������ܹ���׳��������ŷ����̳��ӱ����������û�е���������

    ��ΰ�п���һ����

    ����������һ�����⣬���Ǿ��ܸ��ܵ����ڱ������硢����һ�˴���ŷ½��ʱ����������˶�����������ĺ�ˮ���������

    ��Ϊһ��������ְҵ��Ա������������ид���

    ���ǰ������ǵ���Ա����������һ������һ���������Ƕ�ʮ����Ļƽ���ͣ�ȴ��һ�鸹��Ҳû�У������ơ�ơ��������Ǵ���û���뿪���ǵIJ˵����ѹֻᱻ���˳�Ц�ǰ�ն��������

    ��ΰ���˵�ͷ��ȴû�м����������ڵ���Ա��������٩��һ�䣺

    �������ţ�������һ�����⣬������Ͼ�Ҫ��Ϊ�����ϵĺ����ˣ���

    ��������˵��ʱ���ںܶ�ֱ����վ��������̳�ϣ�����Ѿ����Ǹ�����ֵĹ����Ǻ���

    �����飬��Ҫ����������

    �������죬��Ҫ���������ӣ���

    �������⸹�������︯�ö�����ĺ���Ҳ��ѿ������

    �����²��ã��Һ�����Ʋ�ס�ҼǼ��ˣ���

    ���ѵ�����������Ķ��ĸо�����

    ���������Ǵ�ү�ǰ�����

    -

    ����ʥ�ն���ī���˼�����֮�����ڻ����γ������������г��ų��߹��˹