第26章 400障碍跑训练 (第1/3页)

    ������ǰ����һ��Ѳ�����������̾�����ܽ��̹ٹŹֵؿ������һ�ۡ�

    �������һ�ݣ����³�������׳���������̾�ע�⵽�ɲ���ʲô���¡�

    ���ǵģ���������һ�������Ѳ�߾��죬�������壬ÿ��Ѳ�߰�Сʱ���������裬�����ƻ��6�ε��԰����ɹ���������Ѱ��ʧ�����11�Σ�������12�μ�ͥ�����¼�����ֹ��8����������......����һֱ�и����롣������ੲ��ݵ�˵�ţ��������Լ��Եú�low��

    ��ͣͣͣ����ֻ�����ʣ����ǹ�����������ģ�����ܽ��̹ٸ�æ̧�ִ���������߶߶��

    ��Ŷ�����������Ȼ����״�����Ҵ�С��ϲ���浯������ʱ����������һȺС���������񳲡�������������......��

    ��ǹ������˵ǹ��������ܽ��̹ٲ��ò��ٴδ�������

    ����������Ҫ��л��̹ٵİ�������

    ���ȿȣ�������Ļ������䣬��̹����̿����������������һ�����͵���ɫ��

    �����������Ȼ�����Ҵ����������ǹ�������ǣ���Ҳ�������ⷽ�����ݣ��ټ����Լ���и��Ŭ�������н���ijɼ�������̹���ʮ��Ƚ�������գ�Ŭ������һ��������������̬��

    ��YES��SIR��лл��̹����ࡣ���������˳�ż�̹ٵĻ������ش����

    ��ʵ�ϣ�������Ǽ�̹�����һ�����������ǹ������������ǹ�������ǹ��Ҳȷʵ�����ܽ�����ô�졣

    ��Ŷ���벻����̹ٻ���һ��������֣������̹��������˵��������һ��������ż�̹ٵ�ǹ����

    ���Ǻǣ�����������������̹�����Ц�š�

    ���������������ذ��ݱ����ˣ������˵�����ĺ��棬�������¥�Ϲ����ˣ�����������ˮ��¥�Ϲ���Ʒһ�㣬��Ʒȴ�Ǽ��ã���Ȼ�����������֣�ȴ���������ǰ����Ӯ����ǧ��Ǯ����������

    ¥�Ϲ���ʵ����С׬�ģ����������������Ӯ��Ҳ��������Լ����Լ��ˣ�ֻ��¥�Ϲ�������������ע�룬�����ǿ���Ӯ����ġ�

    �ŵ�ΰʹ��ؿ��������Ǯ���������쵰Ӯ����ǧ�����棬��һǧ��������ġ�

    ����������ǹ������Ǽ�̹ٽ̵ģ����ŵ�ΰ������ʵ���

    ���ǵ�Ȼ��������϶���˵�������Ѿ������ذ�����˵ʲô�ˣ��û���������뷨��

    �������������ǹ�ɣ�����Ȼ���ذ��ݿ����ˡ�

    ���Ҽ�̹�Ч������ã�����������������˵����

    ���Ҳ�Ҫ�����ذ�����ü����

    ���ݣ���Ҳ��Ҫ�������Ʋ�����

    û��ʲô�ܹ��赲���Ҷ����ɵ�������

    ��һǧ�飡���ذ�����Щ������˵����

    ���ݣ�������Ǯ�����ң������������б���Դ�����ʮ��Ƚ�������ա�

    ���Բ���������

    �ذ��ݻ���û˵�꣬����Ͳ����������ǧ����

    ���򣿣����ذ���С�����Դ�����ij�һ�����ʺţ����˺ܾò����������